ボクの同学年の有名人男性と言えば…
やまP
一世を風靡した五郎丸歩
そして我らが大ちゃん
ざっとこんな感じなんですが、
比べちゃいけないけど、みんなかっこいい…
自分とは程遠すぎる…
ボクは生まれてこの方ずっとややぽっちゃりだったし、
ややぽどころじゃ済まない体重の時もあって、
ずっと体型にはコンプレックスがあります。
まあコンプレックスを挙げだすとキリがないんですが、
それでも少しでも素敵なオトコになりたい、と最近思うわけです。
ただ痩せるというわけでなく、食事も見直して、
健康的なオトコになりたいと思ってます。
できることから始めていくつもりですが、
今実践しているのが、一汁一菜の夜ごはんとヨガ。
昼は職場で給食があってしっかり摂るので、
夜はごはんとみそ汁にちょっとしたおかず、
ということにしています。
好きなお菓子もアホみたいに食べるのを辞めました。
ちょっとずつ食べたり平日は控えたりしてます。
一汁一菜は土井先生の本を参考にしています。
そしてやる気がある時にはYouTube動画を見ながらヨガしてます。
それだけで1.5キロくらい痩せました。
福さんは少し肉がついている方が…と言ってくれるんですが、
その言葉に甘えてブクブクいかないように
気を引き締めたいと思います。
マッチョにはなれなくとも、健康的な体をめざして頑張りたいです。