家ヨガを始めて一週間くらい経った。 ヨガを始めてよかったことは、 １ 呼吸や体の動きに意識がいくようになった ２ 自分の気持ちにも意識がいくようになった ３ 夜中に目がさめることがなくなってきた（睡眠の質向上？） ヨガは自分と繋がる手段の中の一つ…