ユータロの日記

鹿児島市に住んでいる、とある男の日常をつらつらと。

マッチョでなくとも、健康的な体をめざして

ボクの同学年の有名人男性と言えば…

 

やまP

松田翔太 

ウエンツ瑛士小池徹平

WaT。左がウエンツ瑛士。 

 一世を風靡した五郎丸歩

五郎丸 ルーティン 

 そして我らが大ちゃん

「高橋大輔」の画像検索結果

 

ざっとこんな感じなんですが、

比べちゃいけないけど、みんなかっこいい…

自分とは程遠すぎる…

 

ボクは生まれてこの方ずっとややぽっちゃりだったし、

ややぽどころじゃ済まない体重の時もあって、

ずっと体型にはコンプレックスがあります。

まあコンプレックスを挙げだすとキリがないんですが、

それでも少しでも素敵なオトコになりたい、と最近思うわけです。

ただ痩せるというわけでなく、食事も見直して、

健康的なオトコになりたいと思ってます。

できることから始めていくつもりですが、

今実践しているのが、一汁一菜の夜ごはんとヨガ。

昼は職場で給食があってしっかり摂るので、

夜はごはんとみそ汁にちょっとしたおかず、

ということにしています。

好きなお菓子もアホみたいに食べるのを辞めました。

ちょっとずつ食べたり平日は控えたりしてます。

一汁一菜は土井先生の本を参考にしています。

 

一汁一菜でよいという提案

 

そしてやる気がある時にはYouTube動画を見ながらヨガしてます。

 

それだけで1.5キロくらい痩せました。

福さんは少し肉がついている方が…と言ってくれるんですが、

その言葉に甘えてブクブクいかないように

気を引き締めたいと思います。

マッチョにはなれなくとも、健康的な体をめざして頑張りたいです。