土曜日。朝6時に起きて、7時前に家を出た。
前々から行きたいと思っていた座禅会に参加するためだ。
40分の時間をかけて、とあるお寺についた。
一見すると厳しそうな住職さんが迎えてくれる。
お寺内でのルールや会の内容、座禅の順番を教わる。
形を必死に覚えようとするがなかなか難しい。
とにかく姿勢と呼吸を整えることが大事らしい。
これはヨガと通じるところがあるなと思った。
30分ほどで坐禅会の時間がやってきた。
参加者は初めてが僕を含め2名で、他に7名ほどいた。
曹洞宗のお寺だったので、みな壁側を見て坐る。
(お釈迦様の方を向いてみんなが向かい合う形もあるようだ)
外の音も、空調のモーター音も何も聞こえない。
時折聞こえるそれぞれのお腹の鳴る音に耳を澄ませ、
浮かんでは消えるいろいろな思いを静かに眺める。
とても穏やかで心地よい時間を過ごした。
時間はお線香1本がなくなる35分とのこと。
長かったようであっという間だった。
今ではパソコン、スマホ、テレビを全く見ない時間がない。
普通に街を歩いていても、いろいろな情報が飛び込んでくる。
そういう日常からは少し距離をおいて、
静かに穏やかに自分と向き合う、自分を見つめる時間を作る。
本当にとても大事なことだなと感じた。
家でもできることなので取り入れていきたいと思った。