今日で31歳になりました。
誕生日プレゼントは父の手術。
てことで、有休をもらって病院にいます。
最近、星野源さんのエッセイで入院中の様子を読んだからか、
病院の器具や看護士さんがリアルに感じられました。
体の健康を損なう人々を目の当たりにすると、
自分のことも意識せざるを得なくなります。
今年はもう少しダウンサイズしたいのと、
食生活も見直したいと思っています。
日本の「普通の食事」て、十分栄養過多だよなー。
と最近は感じています。
それに加えおやつやら飲み会やらがプラスされるわけなので、
そりゃ太りますよね。
もちろんボクもそうなんですが。
そこらへんをもっと冷静に考えてコントロールしたい。
あとは運動も増やそう。
マッチョに鍛えるのはファッションだと思っているので
そこまで興味が湧かないのですが、
運動すると体が締まって緊張感が出る気がするんです。
だから、もう少し緊張感のある体にしたいな、と。
30代になると体の変化を訴える男性が多いので、
ここらで見直していきましょかね。
健康宣言みたいになってしまいましたが、
これから楽しく生きていくために、
健康は一つの大きなポイントになると思っていて。
10代、20代のように所与の健康体ではなくなりつつありますから。
きちんとメンテナンスしようと思います。
