家ヨガを始めて一週間くらい経った。 ヨガを始めてよかったことは、 1 呼吸や体の動きに意識がいくようになった 2 自分の気持ちにも意識がいくようになった 3 夜中に目がさめることがなくなってきた(睡眠の質向上?) ヨガは自分と繋がる手段の中の一つ…
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