最近、食事に関する本をいくつか読んでいます。 食べる投資 ～ハーバードが教える世界最高の食事術～ 作者:満尾 正 アチーブメント出版 Amazon Ｄｒ．白澤の ゆる無添加のすすめ やっぱり心配 添加物と超加工食品 作者:白澤 卓二 主婦の友社 Amazon なぜ、急…

下記の本を読みました。 あの超加工食品があなたを蝕む「お菓子中毒」を抜け出す方法 作者:白澤卓二 祥伝社 Amazon 食品添加物や、高い精製度のもの（白砂糖、食塩、小麦粉、白米など主に白いもの）は、摂りすぎると体に悪影響があるので、うまく付き合わな…

over the sunというポッドキャストを愛聴しています。 https://open.spotify.com/show/4sZYkG465UBmaZfmIqYJwN?si=5dcjXU3aT-S5c0qmVRSImg ジェーンスーさんと、堀井美香さんが、お茶しながら、どうでもよかったり、よくなかったりする話をする番組で、おじ…